THÉMATIQUE 13

Prendre soin de soi et de sa santé

PUBLICS
  • Proches aidants de personnes polyhandicapées uniquement.
  • Formation non ouverte aux professionnels.
DURÉE
  • 4 x 2 h
OBJECTIFS
  • Apprendre des techniques personnelles pour oser à prendre du temps pour soi et ses proches.

PROGRAMME

Groupe de parole et d’échange, activités partagées où les sujets suivants peuvent être abordés :

  • Les méthodes adaptées : sa sécurité, la sécurité de l’autre.
  • Savoir passer la main : les systèmes de soutien et de relai.

  • Maintenir une vie sociale, trouver un équilibre.

  • Repérer les signes d’alerte, évaluer ses propres besoins.

  • Prendre des vacances.

  • Prendre du temps pour soi, pour faire quoi ?

  • Comment rééquilibrer les différents temps : pour sa famille, pour sa vie sociale, pour soi ?

  • Apprendre à préserver sa santé : repos, activités spécifiques centrées sur le bien-être.

Formation animée par un(e) professionnel(le).

Sessions à venir